# Aktivity a cíle DOFE

Přehled úrovní

## Jakou úroveň zvolit a kolik to stojí? * Ujasni si s účastníkem, do jaké úrovně chce vstoupit. Pro začátek doporučujeme bronzovou úroveň. {% hint style="warning" %} Měj na paměti, že po absolvování pouze stříbrné úrovně si účastník **zpětně nemůže** bronzovou úroveň dodělat. To samé platí v případě, kdy si účastník dokončí zlatou úroveň, zpětně si nemůže dodělat nižší úrovně. {% endhint %} * Při vstupu do programu účastník zaplatí registrační poplatek v [aplikaci ORB](/program/orb.md) podle zvolené úrovně.

Úroveň	Přímý vstup do programu	Vstup z předchozí úrovně
Bronzová	400 Kč 13+ let	—
Stříbrná	800 Kč 15+ let	pokud má Bronz 400 Kč 14+ let
Zlatá	1 200 Kč 16+ let	pokud má Stříbro 400 Kč 15+ let

Úroveň

Přímý vstup do programu

Vstup z předchozí úrovně

Bronzová

400 Kč
13+ let

—

Stříbrná

800 Kč
15+ let

pokud má Bronz

400 Kč

14+ let

Zlatá

1 200 Kč
16+ let

pokud má Stříbro

400 Kč

15+ let

{% hint style="warning" %} Poplatky slouží k financování podpory, výcviku a metodických materiálů ze strany Národního centra. Dofák je platí jednorázově **při vstupu do úrovně**. {% endhint %} 👉 **Maximální výše poplatků za celý program je 1 200 Kč**, pokud účastník **postupně a úspěšně** dokončuje jednotlivé úrovně. 👉 **Pokud se účastník rozhodne přejít na vyšší úroveň a nemá ještě dokončenou předchozí úroveň, platí stejný poplatek jako za přímý vstup.** > *Doporučujeme, aby si student vyzkoušel program na bronzu a poté pokračoval dál na úroveň stříbrnou a po dokončení na zlato.* ## Jak nastavit hlavní a vedlejší aktivitu? * V každé úrovni si účastník vybírá **jednu** oblast jako **hlavní**, které se věnuje déle než ostatním. * Tohle pravidlo platí **pouze pro účastníky, kteří vstupují do úrovně přímo** bez předem dokončené předchozí úrovně.

Úroveň	Hlavní aktivita	Vedlejší aktivity
Bronzová	6 měsíců (26 týdnů)	3 měsíce + 3 měsíce (13 týdnů + 13 týdnů)
Stříbrná	12 měsíců (52 týdnů)	6 měsíců + 6 měsíců (26 týdnů + 26 týdnů)
Zlatá	18 měsíců (78 týdnů)	12 měsíců + 12 měsíců (52 týdnů + 52 týdnů)

Úroveň

Hlavní aktivita

Vedlejší aktivity

Bronzová

6 měsíců (26 týdnů)

3 měsíce + 3 měsíce

(13 týdnů + 13 týdnů)

Stříbrná

12 měsíců (52 týdnů)

6 měsíců + 6 měsíců

(26 týdnů + 26 týdnů)

Zlatá

18 měsíců (78 týdnů)

12 měsíců + 12 měsíců (52 týdnů + 52 týdnů)

* Účastník by se měl každé aktivitě věnovat alespoň **jednu hodinu týdně**. * **Zápisy vyplňuje průběžně do ORB** – ideálně hned poté, co aktivitu v daném týdnu dokončí. * Pokud účastník dokončil předchozí úroveň, nevolí si hlavní aktivitu a délka aktivit je stejná jako pro vedlejší aktivity. Jak postupovat, když dofák chce pokračovat na další úroveň DOFE se dozvíš [zde](/program/orb/postup-do-dalsi-urovne.md). * Pro každou aktivitu si účastník nastavuje hodnotitele (odborník na danou aktivitu). 👉 **Pokud účastník dokončil bronzovou úroveň a jde rovnou na zlatou úroveň (přeskočí stříbro), volí si hlavní aktivitu, která trvá minimálně 18 měsíců (stejné, jako by šel účastník rovnou na zlatou úroveň).** 👉 **Pokud si tvůj dofák volí hlavní aktivitu, musí tomu adekvátně přizpůsobit délku a náročnost zvolené aktivity.** *** ## Jak nastavit cíle aktivit? Při nastavování cílů s účastníkem pamatuj, že nejsi učitelem, ani hodnotitelem, ale průvodcem a mentorem. Tvým úkolem je: * pomoct účastníka nasměrovat a vybrat si aktivity ve čtyřech oblastech programu: [dovednost](/program/dofe-od-a-z/kompas-vedouciho/aktivity-a-cile-dofe/dovednost.md), [pohyb](/program/dofe-od-a-z/kompas-vedouciho/aktivity-a-cile-dofe/pohyb.md), [dobrovolnictví](/program/dofe-od-a-z/kompas-vedouciho/aktivity-a-cile-dofe/dobrovolnictvi.md), [expedice](/program/expedice.md) *(u zlaté úrovně navíc radíš s* [*rezidenčním projektem*](/program/dofe-od-a-z/kompas-vedouciho/aktivity-a-cile-dofe/rezidencni-projekt.md)*),* * pomoct s nastavením cílů aktivit pomocí metody SMART, * dohlížet a kontrolovat prostřednictvím [aplikace Online Record Book (ORB)](/program/orb.md), že účastník pravidelně plní aktivity, * mentorovat, motivovat účastníka v jeho progresu a podporovat jeho samostatnost. ### SMART metoda * **Specificky:** Jaká konkrétní dovednost (např. vaření, hra na nástroj). * **Měřitelně:** Co se chci naučit / kolik výstupů vytvořím? * **Ambiciózně:** Vyjde ze současné úrovně dofáka v dané aktivitě? * **Relevantně/reálně:** Má to smysl pro můj rozvoj? Je to zvolený cíl dosažitelný? * **Termínovaně:** Jasně stanovená časová osa pro vybranou aktivitu. 👉 **U dobrovolnictví SMART cíl není povinný, důležitý je dlouhodobý závazek a popis aktivit, které bude účastník vykonávat.** ### Příklady SMART cílů

🚴‍♂️ Pohyb

**Basketbal:** V rámci bronzové úrovně DOFE bych se chtěl zaměřit na házení míčem na koš ze středně blízké vzdálenosti a z pozice tzv. trestného hodu. Chtěl bych se v této dovednosti zlepšit, neboť zde vidím oproti např. "dvojtaktům" svou slabší stránku. Obecně bych chtěl zvýšit úspěšnost těchto hodů, tj. počet úspěšně proměněných košů z 20 hodů. Nyní zvládnu úspěšně 11/20, tréninkem bych chtěl docílit 16/20. **Běh**: Po 13 týdnech trénování zvládnu uběhnout konkrétní trasu v délce 3,2 km za 20 minut. V současné době tuto trasu zvládnu za 25 minut. **Chůze**: Po dobu jednoho roku budu chodit každý týden na procházky. Každý procházka bude v minimální délce 6 km. Celkově ujdu 312 km. **Jóga:** Ovládám 3 základní pozice. Cíl: Do 13 týdnů zvládnu 10 jógových pozic a sestavím si 15minutovou sestavu. Budu cvičit dvakrát týdně po dobu půl hodiny.

👩‍🎨Dovednost

**Fotografování**: Naučit se fotit s digitální zrcadlovkou podle příručky Kompletní Fotografie: Chris Gatcum. Ve vyhrazeném čase si projdu 1x týdně vybranou kapitolu příručky a v praxi ji vyzkouším. Cíl: po 3 měsících mít přehled o funkcích foťáku, o způsobech focení v různých situací a soubor tématických fotografií. **Cizí jazyk:** Během 3 měsíců přečtu originální anglickou verzi knihy *Harry Potter and the Philosopher’s Stone*. Ke každé kapitole si vytvořím slovníček 10–15 nových slov a napíšu krátké shrnutí děje v angličtině. Celkem zpracuju všech 17 kapitol. **Hra na nástroj:** Momentálně umím zahrát 4 akordy na kytaru doprovázené 2 jednoduchými rytmy. Po roce trénování se naučím zahrát celkem 16 různých akordů, 4 druhy rytmu a budu umět zahrát 3 různé rockové písně (Stairway to Heaven, Californication a In the End). **Vaření**: Každý týden uvařím jedno hlavní jídlo ze světové kuchyně. U každého pokrmu si sepíšu postup a také doplním, zda bych na receptu něco změnila nebo doplnila.

🫶Dobrovolnictví

**Doučování:** Budu doučovat svého spolužáka matematiku. Společně si budeme každý týden procvičovat úkoly. Na každou společnou hodinu také připravím nějaké další materiály na procvičování tak, aby byly v různém stupni obtížnosti. **Výpomoc ve školní družině:** Pravidelně každé pondělí budu chodit do školní družiny. Mým úkolem bude pomáhám mladším žákům s přípravou na úkoly nebo s volnočasovými aktivitami. **Pomoc v knihovně:** Pravidelně budu docházet do místní knihovny. Budu pomáhat s řazením knih v regálech, obalováním knih a také se budu podílet na přípravě akcí knihovny. **Návštěva domovů pro seniory:** starší lidé žijící v domově pro seniory jsou často osamělí. Po domluvě s vrchní sestrou si mohu se seniory povídat, hrát s nimi stolní hry a také v rámci svého dobrovolnictví mohu vypomáhat s organizací akcí (např. kuželkový turnaj a zahradní slavnost).

*** --- # Agent Instructions: Querying This Documentation If you need additional information that is not directly available in this page, you can query the documentation dynamically by asking a question. Perform an HTTP GET request on the current page URL with the `ask` query parameter: ``` GET https://navigator.dofe.cz/program/dofe-od-a-z/kompas-vedouciho/aktivity-a-cile-dofe.md?ask= ``` The question should be specific, self-contained, and written in natural language. The response will contain a direct answer to the question and relevant excerpts and sources from the documentation. Use this mechanism when the answer is not explicitly present in the current page, you need clarification or additional context, or you want to retrieve related documentation sections.